葉酸サプリメント ランキング

葉酸は妊娠前から妊娠初期の間に必要な栄養素です。
赤ちゃんの先天性の病気を防ぐために、葉酸の摂取を産婦人科などから勧められると思います。
だいたい１日400μgとるように厚生労働省も奨励しています。ただ、この量って食事だけだと取れてるか難しいかもしれません。
毎日緑黄色野菜やレバーなど葉酸を多く含んだ食品を食べれればいいと思いますが、そうでない場合は、サプリメントでしっかりと毎日一定量を取ることをオススメします。